Sport bietet viele gesundheitliche Vorteile wie ein besseres Herz-Kreislauf-System, eine bessere Durchblutung, eine Stärkung der Muskeln und Knochen und eine verbesserte Stimmung.
Es ist wichtig, Spaß am Sport zu haben, um die Motivation zu erhöhen, Stress abzubauen, gesundheitliche Vorteile zu erzielen und die Leistung zu steigern.